geranimus.se

Livsbalans och hälsobalans


Vi vet alla att träning och en sund kost är bra för oss, men det kan kännas svårt att få till.


Vi tittar på hur ditt dygn ser ut och hur din vecka ser ut, Hur kan vi få tid till det som är viktigt för dig?, Vad är viktigt för dig för att du ska må bra? Vi tittar på de olika delarna i ditt liv. Kanske finns där saker som vi kan förändra.


Kroppen är en högt utvecklad biologisk mekanism, där vår livstil påverkar vår hälsa såväl psykisk som fysisk. Det är idag känt att vår tarmflora spelar in hur vi mår och hur starkt vårt immunförsvar är. Vår tarmflora påverkar även vår hjärna. En förändrad livsstil är ofta den bästa midicinen.


Tillsammans arbetar vi med små livstilsförändringar, genom att börja röra på oss, förbättra vår kosthållning och arbeta för en förbättrad sömn. Många små steg leder till en förbättrad livsstil - hälsobalans - som kommer ge dig mer ork och ett mer hållbart liv.

För att vi ska må bra behöver vi  ta hand om oss. 


Välkommen att kontakta mig!



Kontakta mig

 
 
 
 
 

Stresshantering, KBT-Samtalsterapi

Livs- och hälsobalans

via digital plattform

geranimus.se

Copyright © Alla rättigheter förbehållna